co dalej

[...] poradzić się na to forum. Cieszy mnie fakt, że są ludzie z wiedzą o której inni nie mają większego pojęcia i chcą się z nią podzielić. Nie wiedziałem co tu jest nie tak i dalej nie wiem, a to pewnie ze względu na to, iż pytaniem na pytanie nic sobie nie wyjaśnimy. po treningu bez tłuszczy, białko szybko wchłanialne Wystarczy 'wyrzucić' z tego [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, lamany, hantle, lawka lamana, modlitewnik Dieta :w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:j/w Dlatego wlasnie zalozylem temat. nie wiem czy dalej trenowac z tym zestawem co mam + nogi czy wrocic sie do podstaw i ulozyc plan FBW

Jadlem tak 3 miesiace az do teraz, od wczoraj jem na utrzymanie przy tym deloadzie i chce zdecydowac czy robic dalej mase ale na mniejszym surplusie czy zrobic mini cuta i spowrotem mase czy co

[...] fantastycznie wyglaladasz, poziom wiedzy o zywieniu i treningu wyraznie powyzej przecietnej. Umiejetnosc czutania i rozumienia moze kuleje, ale za to wiesz co to minicut i deload. Czego chciec wiecej? Trzymaj sie dalej swoich wytytycznych Zreszta powinienes chyba tu radzic a nie pytac. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-10 23:42:17

[...] o zywieniu i treningu wyraznie powyzej przecietnej. Umiejetnosc czutania i rozumienia moze kuleje, ale za to wiesz co to minicut i deload. Czego chciec wiecej? Trzymaj sie dalej swoich wytytycznych Zreszta powinienes chyba tu radzic a nie pytac. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-10 23:42:17 A skoro ty tu jestes od czerwca to czemu [...]

to po co drugi raz wrzucasz te same fotki?? cwicz dalej i wrzuc zdjecia za rok.

[...] masz tetno, inaczej ciezko spalac tkanke tluszczowa. Aeroby najlepiej robic na czczo lub po treningu silowym. Zaleta treningu silowego jest to, ze nawet po jego zakonczeniu dalej zuzywasz wiecej kalorii. Z brzuchem nie przesadzaj. Jesli robisz "szostke" daruj sobie inne cwiczenia. Nadmiar nigdy nie jest wskazany. Martwi mnie tylko to [...]

Oki dzieki wielkie za rady. tak zrobię, bede co 30dni e2 i prl badac i wbijam na solo Testo i rośniemy dalej . Pozdro , wszystkiego dobrego

A ty czemu w szmaciakach dalej bo z tego co wiem to już trochę trenujesz. Mam obite nogi i nie musze pancerniakami chronić. Poza tym pancerniaki dużo miejsca w torbie zajmują a szmaciaki tyle co nic

Jeśli przyznasz, że po 50g białka w postaci twarogu jesteś tak samo szybko głodny jak po 50g w postaci twarogu, to uznam że nie wiesz co piszesz. :-) Ja uznaje że ty nie wiesz co piszesz. 50g białka w postaci twarogu, dalej 50g w postaci twarogu }:-(

[...] podobno " zlote rece" najpier wsie zapytal czy mam bark zwichneiety czy wybity , na ci oaj powiedzialem ze wnie pamietam i wszytko jedno jak sie nazywa np to sie dalej pytal idiota jeden czy mam zwichniety czy skrecony w koncu podotykal mnie po barku wpisal "zwichniecie nawykowe 2 stopnia" i puscil taka puente ze skoro [...]

witam Postanowilem kontunuowac trening oraz prowadzic dalej dziennik ale tylko dla siebie bo i tak nikt nie czyta hehe Coz malo sie zmienilo waga 68 kg lapka 36 z groszem na sucho wyniki silowe podobne co przed zalozeniem dziennika a wiec tak wczorajszy trening klatki: -wyciskanie plaska 12x60kg 4 s -wyciskanie skos 12x48kg 4s -rozpietki 12x15kg [...]

wydaje mi sie ze to jest prowokacja.. mowisz takiemu co jesc, a czego nie, a on dalej sie pyta czy moze jesc to co mu sie odradza zeby jadl %-) pij jogurt, zapijaj szklanka oliwy masz racje.. do tego pij gainera jak koledzy z internatu w miedzyczasie zajadaj sie parówka, bo tam jest duzo bialka z kurczaka

[...] z obu kontroli. Krzykacz Ty masz na mysli clomid + saa jednoczesnie? Z tym to sie spodkalem na relacjach z usa, u nas ten Michal co kanal o koksie na YT prowadzi (na sfd tez udzielal) tak lecial na klomie apteczynm. Oczekiwania byly takie, ze lh ruszy i np hcg nie trzeba bedzie bic. Ale po miesiacu wynik niestety byl dalej bliski zera.

[...] z obu kontroli. Krzykacz Ty masz na mysli clomid + saa jednoczesnie? Z tym to sie spodkalem na relacjach z usa, u nas ten Michal co kanal o koksie na YT prowadzi (na sfd tez udzielal) tak lecial na klomie apteczynm. Oczekiwania byly takie, ze lh ruszy i np hcg nie trzeba bedzie bic. Ale po miesiacu wynik niestety byl dalej bliski zera.

wiem o ty ale h** mnie szczela wszyscy rosną a ja nie ....jeszcze postaram się te pety rzucić chodź palę tylko 10szt ale tak za dużo.... lodzianin1 -dzięki ci wielkie jak coś to będę pisał do ciebie,masz wiedzę a to mi potrzebne...zresztą reszcie też dziękówka za podpowiedzi ...możecie dalej pisać na wszystko odpowiem i dam znać co u mnie....

Sprobuj wage utrzymac ale trenuj na silowni. Wtedy bendziesz sie odcudzal i mase pakowal. Bendzie najlepiej wygladac. A pozniej jak bendziesz mial twoj % bf co chcesz miec to mozesz zaczac myscel co robic dalej :)

[...] KAMPANIA REKLAMOWA OLIMPU. to tyle w temacie. hrrr tos pojechal na temat co do arsanu to jako srodek apteczny skald musi miec pewny karaj pochodzenia - Turcja zdrowia zycze podagaj z kanarem na temat pewnosci tego staffu vaso pro tak samo ,ale moge sie mylic swego czasu vaso bylo apteczne - USA teraz jest dostepne dalej ?? (mowa o PL)

a andractim można dostać tak normalnie na recepte?? czy dalej ten import docelowy?? bo może udało by mi sie skołowac recepte, no ale nie wiem... to co radzicie?? aha, no i jeszcze typ sylwetki to 100% ektomorfik, bo to sie może przydać Zmieniony przez - promotor w dniu 2007-04-08 17:10:36

[...] którym zgromadziłem ponad 10kg, niestety przez ostatnie 4 tygodnie miałem przerwę od ćwiczeń i diety wywołaną zmianą miejsca zamieszkania i chorobą. Wracam na pełne obroty i dalej będę konsekwentnie budował masę mięśniową. Jestem osobą zdeterminowaną i pełną zapału. Staram się być dobry oraz konsekwentny w tym co robię. Mam odpowiednią wiedzę o [...]